[bell]

Аллла (22.9.2010, 0:13) писал:

Покажь

не знаю, как называется. на вид ничего интересного - просто место для стоять.
в любом мега-спорт и алюф-спорт можно попробовать.

[Кроха]

bell (21.9.2010, 21:31) писал:

не знаю, как называется. на вид ничего интересного - просто место для стоять.
в любом мега-спорт и алюф-спорт можно попробовать.

Вибро тренажер или вибро платформа

[bell]

Кроха (22.9.2010, 0:42) писал:

Вибро тренажер или вибро платформа

точно!

на такое я согласна, это нетрудно. но он же дорогой, как @@@!

[Кроха]

Повторюсь,но при больших жировых отложениях он маллоэффективен,возможно если каждый день по 8 часов трястись,то будут какие-то изменения(от тряски организм выделяет тепло и сжигается энное количество каллорий)
Вспомните,как трясет вас от холода,организм-греется.

[bell]

Кроха (22.9.2010, 0:56) писал:

Повторюсь,но при больших жировых отложениях

понятно.
у меня маленькие отложения. на первый взгляд не очень заметные, особенно, если не знать, как я выглядела 5 кг назад.

я не знала, что дрожь от холода - для этого.

[samaria]

Упражнение про которое я говорила.
Садишься на пол, подымаешь вверх прямые ноги (на скоко можешь) и вытягиваешь вперед руки - получается, что опираешься на пол только попой.
И вот на ней и двигаешься вперед, попеременно подавая тело -то справа, то слева.
Даже один сантиметр для начала - это оч.хороший результат.

[samaria]

Насчет виброплатформы.
Есть одно - "но".
Не дай бог, конечно. Но есть опасность и есть прецеденты, когда от такой вибрации может оторваться скрытый тромб (где бы то нибыло), ну и, сами понимаете ...
Определить заранее - есть или нет он, практически невозможно.

[Кроха]

samaria (22.9.2010, 4:46) писал:

Насчет виброплатформы.
Есть одно - "но".
Не дай бог, конечно. Но есть опасность и есть прецеденты, когда от такой вибрации может оторваться скрытый тромб (где бы то нибыло), ну и, сами понимаете ...
Определить заранее - есть или нет он, практически невозможно.

Также есть опасность,что отрвется скрытый троб при обычном беге,ходьбе или просто человек перенервничал.
А еще, можно подавиться косточкой от фрукты и всё.
В залах обычно на этих "вибраторах" тети трясутся не более 15 мин.

[Lera]

Кроха (21.9.2010, 23:21) писал:

Сам предпочитаю давать людям элиптический тренажер(или лыжи)

конечно не совсем то, но нечно похожее есть на улицах

[Кроха]

samaria (22.9.2010, 4:43) писал:

Упражнение про которое я говорила.
Садишься на пол, подымаешь вверх прямые ноги (на скоко можешь) и вытягиваешь вперед руки - получается, что опираешься на пол только попой.
И вот на ней и двигаешься вперед, попеременно подавая тело -то справа, то слева.
Даже один сантиметр для начала - это оч.хороший результат.

Наверное хорошее упражнение в пилатесе или йоге,не знаю как оно сможет убрать скажем дряблость в руках и так называемые "бочки",но выносливости добавит точно.
А что делать тем у кого проблема с копчиком(встречал таких много)?
Не все смогут сидеть на твердой поверхности и тем более по ней двигаться.

[Кроха]

Lera (22.9.2010, 5:53) писал:

конечно не совсем то, но нечно похожее есть на улицах

Подписываюсь.Видел похожее,правда там только для ног есть лыжи,но можно использовать и это.
Но тут срабатывает обычно человеческий комплекс.Вроде,как стыдно посред улицы здоровой тетке(дядьке)махать ногами и потеть,поэтому очень мало занимаются на этих уличных тренажерах,в основном дети играются.Исключение,набережная Т-А.

[Lera]

Кроха (22.9.2010, 7:03) писал:

в основном дети играются.Исключение,набережная Т-А.

в натании в двух местах видела взрослых, в которых я была. наверняка есть и в других. народ делает пробежку-прогулку и на тренажёры. но это или рано утром или поздно вечером.

надо и мен туда добраться. одно место в 100м от дома. но сейчас очень болит спина.

[Аллла]

Кроха (21.9.2010, 23:29) писал:

Посмотрите другие модели,видел небольшие аппараты(за качество ничего не скажу,но места меньше занимает).
Махшир на самом деле стоящий.

Отказать.
В любом случае, ему нужно место на полу, к тому же он виднеется и давит на совесть . Ни в спальне, ни в салоне я не желаю его видеть.
Степпер при ненадобности можно засунуть в уголок и загородить цветочным горшком..

bell (21.9.2010, 23:50) писал:

точно!

Ни хачу.
Тоже торчком стоит, как и "лыжи" ... и портит интерьер.
Так мне степпер брать или где?

[Мия]

Аллла (22.9.2010, 9:00) писал:

Так мне степпер брать или где?

Не пойму я, без степера ты не занимаешься, а со степером вдруг раз- и станешь заниматься, да?

Ну в общем. Возьми себе низенькую устойчивую скамеечку и начинай на нее ступать и будет тебе степер. А главное, в хозяйстве пригодится.

А насчет дрожащих агрегатов я вообще в недоумении. Это ж ненатуральное включение мышцы. Мне это вовсе видится как прямая дорога к атрофированию

Тетки, вам лижбы не заниматься. Легко- не бывает, ежели хочется иметь красивый мышечный каркас и тонкую жировую прокладку.

[Кроха]

Аллла (22.9.2010, 7:00) писал:

Отказать.
В любом случае, ему нужно место на полу, к тому же он виднеется и давит на совесть . Ни в спальне, ни в салоне я не желаю его видеть.
Степпер при ненадобности можно засунуть в уголок и загородить цветочным горшком..


Ни хачу.
Тоже торчком стоит, как и "лыжи" ... и портит интерьер.
Так мне степпер брать или где?

Думаю не надо.Пока не появится желание действительно заняться собой,купленные тренажеры и прочее будут пользованы несколько раз и задвинуты "цветочным горшком".Зачем тратить деньги на ненужную вещь?
Обычно это продолжается до тех пор,пока не начинает беспокоить давление,сахар,повышенный холестерол.Тогда бегут к врачу и он назначает диеты,таблетки и тренажерный зал.Только вот не могу понять,зачем себя до такого доводить,чтобы потом лихорадочно пытаться привести себя в чувство за максимально короткие сроки.Ведь достаточно несколько раз в неделю уделить этому по полчаса и это поможет в будущем избежать многих проблем.
Знаю,что говорю банальности,но это так и есть.

[Мия]

samaria (22.9.2010, 5:43) писал:

Упражнение про которое я говорила.
Садишься на пол, подымаешь вверх прямые ноги (на скоко можешь) и вытягиваешь вперед руки - получается, что опираешься на пол только попой.
И вот на ней и двигаешься вперед, попеременно подавая тело -то справа, то слева.
Даже один сантиметр для начала - это оч.хороший результат.

Самария, что-т- с ним не то. Выходит, что толкаешь низом спины. А вроде как должны ягодичные мышцы включаться.

[Аллла]

Мия (22.9.2010, 9:39) писал:

Не пойму я, без степера ты не занимаешься, а со степером вдруг раз- и станешь заниматься, да?

буду-буду.
Когда орбитрек был у нас дома, я таки каталась.
И еще я ходила в хадар кошер , но мне не нравится ограничения по времени и одеванию.
Чтоб туда идти, надо стильно красиво одеться и не меньше часа-полтора там пробегаться. И мне скучно просто махать руками-ногами...даже с МР3 .
А может мне сегодня пару раз по полчаса будет, а завтра совсем некогда, а вдруг какое кино по ТВ неожиданное, вот я влезла на степпер ииии пошагала...

Цитата

Возьми себе низенькую устойчивую скамеечку и начинай на нее ступать и будет тебе степер.

А я хачу в подарок красивый махшир с резинками для рук, это можно?

Цитата

ежели хочется иметь красивый мышечный каркас ...

Не хочется
Никогда его не было, откуда б сейчас взялся ? Дохлый номер.
Подвигаться дома, в халате и под телевизор... а там видно будет.

[Аллла]

Кроха (22.9.2010, 9:49) писал:

Думаю не надо.Пока не появится желание действительно заняться собой,купленные тренажеры и прочее будут пользованы несколько раз и задвинуты "цветочным горшком".Зачем тратить деньги на ненужную вещь?

Если это весь ответ, так спасибо, но я не об этом спрашивала
Орбитрек живет уже лет 7-8, используется время от времени, пару-тройку месяцев в году, просто по желанию.
А разве при занятиях на орбитреке и иже с ним не будет давления-сахара-холестерола?

[Кроха]

Аллла (22.9.2010, 7:59) писал:

Если это весь ответ, так спасибо, но я не об этом спрашивала
Орбитрек живет уже лет 7-8, используется время от времени, пару-тройку месяцев в году, просто по желанию.
А разве при занятиях на орбитреке и иже с ним не будет давления-сахара-холестерола?

Аэробные нагрузки кроме видимого сжигания жира,еще палят холестерол и уровень сахара в крови
(надо еще придерживаться диеты,если показатели очень завышены),
увеличивают количество каппиляров в теле,что улучшает кровяное давление.

[Мия]

Аллла (22.9.2010, 9:55) писал:

Не хочется

Так иди прогуляйся перед сном, самое то))

Цитата

А я хачу в подарок красивый махшир с резинками для рук, это можно?

Такая с растяжкой? Можно перед телевизором сидеть и тянуть? Такую можно