Чем эффективен массаж шеи?!

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в linkedin
Поделиться в pinterest
Поделиться в whatsapp
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki

Чем эффективен массаж шеи?!Благодаря массажу шеи, ты можешь легко избавиться от ощущения усталости и раздражительности, болей в голове и шее, головокружений и тем самым улучшить состояние своего организма. После массажа шеи увеличивается отток венозной крови и лимфы из черепа, происходит благоприятное воздействие на горловую слизистую оболочку.

Если у пациента наблюдается гипертоническая болезнь, невротические состояния, мигрени и нарушение сна, то массаж шеи – это именно та панацея, которая так нужна.

Методика выполнения массажа шеи: начинать следует с задней части шеи, поглаживая ее обеими руками, затем нужно плотно прижать ладони и двигать ими сверху вниз ( к спине и плечам), сделать выжимание на шее с помощью ребра ладони и бугра большого пальца.

Такие процедуры могут проводиться на специальном массажном столе лежа или сидя, так и стоя. Главным приемом массажа шеи является разминание, которое обычно проводится подушечками четырех пальцев путем придавливания мышц к костям и одновременное смещение в стороны. Разминания нужно начинать с затылочной кости и заканчивать лопатками по 5 раз с каждой стороны, после чего следует провести поглаживание и повтор разминания.После непосредственного массажа шеи нужно приступить к надплечьям, поглаживая и массажируя область от уха до плечевого сустава. После чего проводится выжимание, в ходе которого нужно захватить мышцу подушечками пальцев и разминать ее. Разминать и растирать нужно волнообразными движениями от одного уха к другому.

Что касается массажа передней части шеи, то благодаря ему можно предотвратить старение и появление увядающей кожи, так как усиливается кровообращение и повышается тонус мышц.Очень важно применять способ нежного поглаживания, начиная от ключиц и заканчивая подбородком. Затем следует круговое разминание грудной и ключичной части тела, начиная от мочек уха и заканчивая ключицами.

После массажа шеи в целом следует массаж подбородка, в ходе которого производится поглаживание с помощью тыльной стороны кисти, нужно прижимать пальцы к подбородку и смешать легонечко кожу из стороны в сторону. Оканчивать массаж подбородка важно поглаживаниями.

Неповторимого эффекта можно добиться с помощью массажной щетки, перед использованием которой, смазывают шею и подбородок кремом и массажируют около пяти минут.Можно прибегнуть к помощи механического ручного массажера, состоящего из натурального дерева, с помощью которого можно массажировать только задние и боковые части шеи.

Кроме массажа шеи нужно проводить горизонтальный массаж плеч, что является немаловажным. Такой массаж так же можно выполнять в сидячем или лежачем положении и для него не обязательно использовать массажный стол. Можно попробовать и гидромассаж, за счет которого стимулируются кровеносные сосуды и нервная система, снимается мышечное напряжение в области шеи и плеч.

Сайты и интернет

Статьи на разнообразную тематику

Очень часто, во время работы или дома, когда все дела сделаны и есть немного времени для себя, хочется просто сесть, расслабиться и что-то почитать. И

Одежда и обувь

Особенности жидкой кожи и полиуретанового клея от компании «Обувь-комплект»

  Компания «Обувь-комплект» в Киеве предлагает по приемлемой стоимости большой выбор качественных материалов для ремонта обуви от известных отечественных и европейских производителей. Опытные и профессиональные

Для бизнеса

Для организации контроля и управления удалёнными объектами

Для организации контроля и управления удалёнными объектами существует специальное оборудование m2m. Использовать его можно в таких сферах, как: – электроэнергетика; – газовая отрасль; – водоснабжение;

Дом и семья

Рай для детей и сказка для взрослых

Хотите почувствовать себя Гулливером в стране игрушек? Так ощущает себя каждый, кто попадает к нам – в необъятный, неизведанный, полный приключений “игрушечный мир”. Неигрушечный выбор

цена пластиковые окна киев, купить пластиковые окна киев цена,
Промышленность и строительство

Цена на пластиковые окна в Киеве – от чего зависит этот параметр?

Что ж, попробуем разобраться в этом вопросе. Главнейшие моменты, которых зависит стоимость, обычно такие: Вид стеклопакета. Существуют одно- и многокамерные стеклопакеты, а также варианты, которые

Промышленность и строительство

Секреты подбора тали

Секреты подбора тали Таль – это подъемный механизм, довольно распространенный по причине своей легкости в применение, крайней эффективности, довольно низкой цены. Для выбора тали, которая

RSS Билеты на концерты и мероприятия в Израиле
  • Сказочная страна — Путешествие к затерянному кладу
    Ботанический сад Иерусалима приглашает вас в захватывающее путешествие по саду, который с наступлением темноты превращается в волшебное место, полное звуков, историй и развлечений для посетителей.
  • Бараба Шпильт
    Совместное выступление в стиле кабаре известного комика и актера Шломо Бараба и актеров театра Идишпиль с известными популярными песнями. Даты: 01/09/20 - 08/09/20 Города: Холон, Нетания, Кирьят-Моцкин, Тель-Авив-Яффо Купить билеты: 206 шек.
  • Театр Комедии — Самоубийца — лучшая комедия 20-го века!
    Комедия по знаменитой пьесе гениального Николая Эрдмана «Самоубийца», официально признанной лучшей комедией 20-го века! Даты: 29/08/20 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: от 106 до 126 шек.
  • Super Jazz 2020 — Синатра – Опера – Джаз
    Международный Джазовый Фестиваль – Леонид Пташка и звёзды мирового джаза Праздник джаза и пива Даты: 08/10/20 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: 166 шек.
  • Super Jazz 2020 Моцарт – Блюз – Рок-н-ролл
    Совершенно уникальный музыкальный проект – фантастический симбиоз классики и джаза. Даты: 03/10/20 Города: Хайфа Купить билеты: 166 шек.
  • Super Jazz 2020 Джазовый Карнавал Латино
    Красочное, эмоциональное сочетание Блестящего виртуозного джаза и зажигательных латиноамериканских ритмов Даты: 09/10/20 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: 166 шек.
  • Super Jazz 2020 Парад диксиленд и парижский свинг
    ​Международный Джазовый Фестиваль  — Леонид Пташка и звёзды мирового джаза Праздник джаза и пива Даты: 10/10/20 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: 166 шек.
  • Академия Битлз 2020 — The Magical Mystery Tour
    Ежегодная серия о замечательной истории любимой и важной музыкальной группы всех времен. ​Вечер посвященный альбому Magical Mystery Tour. Даты: 30/06/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: 60 шек.
  • Академия Битлз 2020 — Rubber Soul
    Ежегодная серия о замечательной истории любимой и важной музыкальной группы всех времен. ​Вечер посвященный альбому Rubber Soul. Даты: 24/03/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: 60 шек.