Чем эффективен массаж шеи?!

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в linkedin
Поделиться в pinterest
Поделиться в whatsapp
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki

Чем эффективен массаж шеи?!Благодаря массажу шеи, ты можешь легко избавиться от ощущения усталости и раздражительности, болей в голове и шее, головокружений и тем самым улучшить состояние своего организма. После массажа шеи увеличивается отток венозной крови и лимфы из черепа, происходит благоприятное воздействие на горловую слизистую оболочку.

Если у пациента наблюдается гипертоническая болезнь, невротические состояния, мигрени и нарушение сна, то массаж шеи – это именно та панацея, которая так нужна.

Методика выполнения массажа шеи: начинать следует с задней части шеи, поглаживая ее обеими руками, затем нужно плотно прижать ладони и двигать ими сверху вниз ( к спине и плечам), сделать выжимание на шее с помощью ребра ладони и бугра большого пальца.

Такие процедуры могут проводиться на специальном массажном столе лежа или сидя, так и стоя. Главным приемом массажа шеи является разминание, которое обычно проводится подушечками четырех пальцев путем придавливания мышц к костям и одновременное смещение в стороны. Разминания нужно начинать с затылочной кости и заканчивать лопатками по 5 раз с каждой стороны, после чего следует провести поглаживание и повтор разминания.После непосредственного массажа шеи нужно приступить к надплечьям, поглаживая и массажируя область от уха до плечевого сустава. После чего проводится выжимание, в ходе которого нужно захватить мышцу подушечками пальцев и разминать ее. Разминать и растирать нужно волнообразными движениями от одного уха к другому.

Что касается массажа передней части шеи, то благодаря ему можно предотвратить старение и появление увядающей кожи, так как усиливается кровообращение и повышается тонус мышц.Очень важно применять способ нежного поглаживания, начиная от ключиц и заканчивая подбородком. Затем следует круговое разминание грудной и ключичной части тела, начиная от мочек уха и заканчивая ключицами.

После массажа шеи в целом следует массаж подбородка, в ходе которого производится поглаживание с помощью тыльной стороны кисти, нужно прижимать пальцы к подбородку и смешать легонечко кожу из стороны в сторону. Оканчивать массаж подбородка важно поглаживаниями.

Неповторимого эффекта можно добиться с помощью массажной щетки, перед использованием которой, смазывают шею и подбородок кремом и массажируют около пяти минут.Можно прибегнуть к помощи механического ручного массажера, состоящего из натурального дерева, с помощью которого можно массажировать только задние и боковые части шеи.

Кроме массажа шеи нужно проводить горизонтальный массаж плеч, что является немаловажным. Такой массаж так же можно выполнять в сидячем или лежачем положении и для него не обязательно использовать массажный стол. Можно попробовать и гидромассаж, за счет которого стимулируются кровеносные сосуды и нервная система, снимается мышечное напряжение в области шеи и плеч.

Дом и семья

Лучшее решение для любой ванной

Ванная – это комната, которая должна быть одновременно максимально удобной и функциональной. Соответственно, материалы, которые используются для ее отделки, должны быть самого высокого качества. И

Услуги

Как подключиться к ЯндексТакси в Бишкеке?

Работа с ЯндексТакси – это стабильный доход. Сервис хорошо известен на пространстве СНГ, и теперь, наконец-то, появился в Бишкеке. Клиентам нравится простота использования услуг, удобство

Медицина и здоровье

Карепрост — лекарство для больных ресниц

Карепрост —стопроцентный эффект, стоимость невысокая  Конечно, длинные красивые ресницы – уникальный дар природы, но практика показывает, что его необходимо беречь и лелеять, иначе реснички достаточно

Сайты и интернет

Экономия с распродажей в Ижевске!

Желаете сэкономить на покупке продукции? Тогда добро пожаловать на распродажу Ижевска! На городском портале ИжевскИнфо.РУ всегда можно ознакомиться с самыми выгодными акционными предложениями и различными

Мобильные телефоны

Ремонт iphone 6s

  Ремонт iphone 6s  Бешеная популярность apple добралась до нашей страны. Люди всерьез готовы тратить на покупку гаджета баснословные суммы, что вне всяких мыслей доказывает

Стоит ли заказывать питьевую воду?

Доставка воды – одна из широко распространенных услуг во многих городах Украины. Так как питьевая вода в Киеве находится в неудовлетворительном состоянии, вы можете заказать

RSS Билеты на концерты и мероприятия в Израиле
  • Театр Шелану — Ай, ой, ох
    Мама Ай и детишки Ой, Ох, Ах и Ух — самые занятые люди на планете. Стоит кому-нибудь удариться — их сразу вызывают. При каждом возгласе появляется человечек, которого назвали по имени, и немедленно залечивает рану… Даты: 07/08/21 - 18/09/21 Города: Тель-Авив-Яффо, Ришон ле-Цион, Раанана, Кфар-Саба, Реховот, Гиватаим, Рамат а-Шарон, Кирьят-Моцкин Купить билеты: от 76 до 81 шек.
  • Театр Гешер — Клад под мостом — Новый спектакль для детей по пьесе Рои Хена
    Клад под мостом — Новый спектакль для детей по пьесе Рои Хена Даты: 11/08/21 - 14/08/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: от 66 до 76 шек.
  • Театр Шелану — Гадкий утенок
    Известная сказка Ганса Христиана Андерсена. У мамы утки на птичьем дворе родился странный птенец, совсем не похожий на других. Его братья и сестры сторонятся гадкого брата, и он отправляется в путешествие… Даты: 22/08/21 - 28/08/21 Города: Раанана, Гиватаим Купить билеты: 76 шек.
  • Театр Шелану — Квартира на съем
    Сценическая постановка по книге известной писательницы Леи Гольдберг. Даты: 07/08/21 - 16/10/21 Города: Рамат а-Шарон, Тель-Авив-Яффо, Раанана, Гиватаим, Кирьят-Моцкин, Кфар-Саба, Реховот, Беэр-Шева, Киббуц Гиват-Бренер Купить билеты: от 56 до 81 шек.
  • Театр Шелану — Ронен в стране сказок
    Детское представление по мотивам популярной телепередачи на HOT V.O.D. Встреча с любимыми героями разных сказок. Даты: 23/08/21 Города: Гиватаим Купить билеты: 76 шек.
  • Театр Шелану — Заава и три медведя
    Новая постановка детским театром известной сказки английского писателя Роберта Саути. Даты: 14/08/21 - 26/08/21 Города: Тель-Авив-Яффо, Беэр-Шева, Гиватаим, Кфар-Саба, Раанана Купить билеты: 76 шек.
  • Амит Сегаль – Политика в эпоху балагана
    Лекция обозревателя 12 канала Амита Сегаля о политическом положении в это необычное время. Что здесь происходит? К чему приведет политический паралич? Почему мы голосуем так, как голосуем? Чем это все закончится? Даты: 10/08/21 Города: Кармиэль Купить билеты: 61 шек.
  • Концерт Василиса Леккаса
    Любимый греческий исполнитель Василис Леккас и его группа впервые выступят в Израиле. Даты: 22/02/22 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: от 205 до 281 шек.
  • Кофико — Король джунглей
    Новая постановка для детей и всей семьи с любимцем детворы — Кофико, в которой он выступает в роли не кого-нибудь, а самого короля джунглей. Даты: 09/08/21 - 28/08/21 Города: Рош а-Айн, Иерусалим, Рамат-Ган, Беэр-Шева, Тверия, Холон Купить билеты: 81 шек.