Чем эффективен массаж шеи?!

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в linkedin
Поделиться в pinterest
Поделиться в whatsapp
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki

Чем эффективен массаж шеи?!Благодаря массажу шеи, ты можешь легко избавиться от ощущения усталости и раздражительности, болей в голове и шее, головокружений и тем самым улучшить состояние своего организма. После массажа шеи увеличивается отток венозной крови и лимфы из черепа, происходит благоприятное воздействие на горловую слизистую оболочку.

Если у пациента наблюдается гипертоническая болезнь, невротические состояния, мигрени и нарушение сна, то массаж шеи – это именно та панацея, которая так нужна.

Методика выполнения массажа шеи: начинать следует с задней части шеи, поглаживая ее обеими руками, затем нужно плотно прижать ладони и двигать ими сверху вниз ( к спине и плечам), сделать выжимание на шее с помощью ребра ладони и бугра большого пальца.

Такие процедуры могут проводиться на специальном массажном столе лежа или сидя, так и стоя. Главным приемом массажа шеи является разминание, которое обычно проводится подушечками четырех пальцев путем придавливания мышц к костям и одновременное смещение в стороны. Разминания нужно начинать с затылочной кости и заканчивать лопатками по 5 раз с каждой стороны, после чего следует провести поглаживание и повтор разминания.После непосредственного массажа шеи нужно приступить к надплечьям, поглаживая и массажируя область от уха до плечевого сустава. После чего проводится выжимание, в ходе которого нужно захватить мышцу подушечками пальцев и разминать ее. Разминать и растирать нужно волнообразными движениями от одного уха к другому.

Что касается массажа передней части шеи, то благодаря ему можно предотвратить старение и появление увядающей кожи, так как усиливается кровообращение и повышается тонус мышц.Очень важно применять способ нежного поглаживания, начиная от ключиц и заканчивая подбородком. Затем следует круговое разминание грудной и ключичной части тела, начиная от мочек уха и заканчивая ключицами.

После массажа шеи в целом следует массаж подбородка, в ходе которого производится поглаживание с помощью тыльной стороны кисти, нужно прижимать пальцы к подбородку и смешать легонечко кожу из стороны в сторону. Оканчивать массаж подбородка важно поглаживаниями.

Неповторимого эффекта можно добиться с помощью массажной щетки, перед использованием которой, смазывают шею и подбородок кремом и массажируют около пяти минут.Можно прибегнуть к помощи механического ручного массажера, состоящего из натурального дерева, с помощью которого можно массажировать только задние и боковые части шеи.

Кроме массажа шеи нужно проводить горизонтальный массаж плеч, что является немаловажным. Такой массаж так же можно выполнять в сидячем или лежачем положении и для него не обязательно использовать массажный стол. Можно попробовать и гидромассаж, за счет которого стимулируются кровеносные сосуды и нервная система, снимается мышечное напряжение в области шеи и плеч.

Ремонт автоматических ворот в Верее в компании «ПАРМА». Мой опыт

Установка автоматических ворот помогла мне эффективно решить сразу несколько задач – надежная защита, удобство использования, долговечность, эстетичность. Я выбрал откатные модели, поскольку они вполне подходили

Kingsman: Секретная служба

Kingsman: The Secret Service (2014) Фильм очень красивый – стоит посмотреть. Колин Фёрт, как всегда элегантнаый, но в этот раз и очень крутой

Варианты покупки квартиры

Когда приобретается новая квартира, будущих владельцев, прежде всего, волнует вопрос о том, какое именно жилье выбрать – с уже готовой отделкой, заплатив при этом больше,

«Роснефть» предложила сотрудникам ТНК-ВР уволиться

«Роснефть» предложила сотрудникам ТНК-ВР уволиться Всемирно известная компания «РосНефть» недавно завершила сделку по покупке предприятия ТНК-ВР. И первый шаг, который предприняло новое руководство, шокировал всех

Бросок кобры 3 2018 года

Победить всемирное зло, спасти людей и восстановить свою репутацию – именно такие задачи стоят перед главными героями фильма «Бросок кобры 3». Многие фильмы 2018 года

Дом и семья

Ящики для инструментов

Почти у каждого израильтянина и в каждом доме в Израиле есть уголок для хранения инструментов, включая несколько полок или небольшой шкаф с большой кучей ручных

RSS Билеты на концерты и мероприятия в Израиле
  • Камерный театр — Сын
    Родители Николаса состоят в разводе и очень переживают за его душевное состояние, из улыбчивого и оптимистичного ребенка, он превратился в хмурого подростка, с которым тяжело наладить контакт. Даты: 18/05/21 - 12/06/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: от 81 до 99 шек.
  • Камерный Театр — Шестое чувство
    В возрасте 57 лет Нога Хоровиц призадумалась на мгновение, перелистывая всю свою жизнь: И вот сейчас казалось бы отлично, она получает досрочную пенсию от Министерства образования, ее старшая дочь беременна.. Даты: 06/05/21 - 19/06/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: от 81 до 99 шек.
  • Камерный театр — Внук
    Пожилой мужчина, который хочет порадовать свою жену, нанимает актера театра и представляет его своим внуком. Даты: 24/05/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: 99 шек.
  • Камерный театр — 1+1
    Сценическая обработка известного французского фильма, основанного на реальной истории. Бывший правонарушитель оказывается сиделкой известного богатого аристократа… Даты: 09/05/21 - 05/06/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: от 81 до 99 шек.
  • Лекция и фильм — Мир создателей кино — Затерянный рай
    Лектор Рони Яновски. Фильм Пабло Эскобар (США, 122 мин). Даты: 26/04/21 Города: Хайфа Купить билеты: 61 шек.
  • Театр Габима — Идеальные незнакомцы
    Друзья собираются за ужином, одна из них предлагает игру — читать вслух SMS. Игру, риски которой заранее известны, ведь у каждого есть тайная жизнь… Даты: 24/04/21 - 12/06/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: от 76 до 81 шек.
  • Камерный театр — Гений в клетке
    Новая постановка Камерного театра об известном телеведущем, который внезапно оказался на дне. Жена выгнала из дома устав от измен, а из индустрии развлечений Йорама выгнали из-за постоянных капризов. Даты: 18/04/21 - 19/06/21 Города: Тель-Авив-Яффо, Аэропорт Сити, Ганей Тиква Купить билеты: от 81 до 99 шек.
  • Камерный театр — До края радуги
    Зима 1968 года, Лондон. На сцену триумфально возращается Джуди Гарланд. Она возвращается, и все остается позади: неудачные отношения, попытки самоубийства, наркотическая и алкогольная зависимость. Даты: 25/05/21 - 15/06/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: от 99 до 109 шек.
  • Театр Тмуна — Изображение
    Перформанс для женщины 62-х лет, раскрывающей семейные тайны, жизненные истории, а также свои душевные раны. Даты: 28/04/21 Города: Тель-Авив-Яффо Купить билеты: 66 шек.