Беседка - русскоязычный форум в Израиле: Для желающих похудеть - Беседка - русскоязычный форум в Израиле

Перейти к содержимому

  • 26 Страниц +
  • « Первая
  • 24
  • 25
  • 26
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Для желающих похудеть по просьбе желающих.

#501 Пользователь офлайн   logotogo 

  • Активный участник
  • PipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 526
  • Регистрация: 09 Май 18
  • Пол:Мужской

Отправлено 11 Июнь 2020 - 09:07

Просмотр сообщенияsersul (11 Июнь 2020 - 08:02) писал:

Ну, да. Найди мне израильтянина, который физически устает на работе :))/>/> :))/>/> . Особенно среди тех, кто ходит в кантри в Кейсарию :))/>/> .

"Богатые тоже плачут".
Ответственная работа отнимает так-же не мало сил, и моральных, и физических.
Если тебе кажется, что все посходили с ума, иди к психиатру.
0

#502 Пользователь офлайн   Koт 

  • מה ההבדל
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 15 298
  • Регистрация: 06 Январь 15
  • Пол:Мужской

Отправлено 11 Июнь 2020 - 10:30

"Если хочешь сил моральных и физических сберечь, пейте водов минеральных, укрепляет грудь и плеч"!
На выезде из Львовского Сиховского кладбища на биллборде надпись: "Будет шубка"...
Пока едешь, думаешь о смысле... И перебираешь... Норковая? Каракулевая? Пока не осеняет - песцовая! Ах, вот, что будет, оказывается!
-------------------------------------------------------------------
Слава Україні! Изображение
0

#503 Пользователь офлайн   Koт 

  • מה ההבדל
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 15 298
  • Регистрация: 06 Январь 15
  • Пол:Мужской

Отправлено 11 Июнь 2020 - 11:54

Наташку мою бедную ничто не спасёт! Мы сегодня пошли "погулять", она, оказывается, затеяла гульню, чтобы накупить "совершенно безвредных мармелодок"... Капец.
А сейчас заехали в кондиторию заказать на юбилей "Наполеон". Его крем "вовсе никого не полнит"! Он... белковый!
"А жопа - растет", - как поет наш общий любимец...:give_rose:
https://www.youtube....27WYzz7IY&t=22s
На выезде из Львовского Сиховского кладбища на биллборде надпись: "Будет шубка"...
Пока едешь, думаешь о смысле... И перебираешь... Норковая? Каракулевая? Пока не осеняет - песцовая! Ах, вот, что будет, оказывается!
-------------------------------------------------------------------
Слава Україні! Изображение
0

#504 Пользователь офлайн   Koт 

  • מה ההבדל
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 15 298
  • Регистрация: 06 Январь 15
  • Пол:Мужской

Отправлено 11 Июнь 2020 - 17:11

Только что вернулся из Кантри. С победой!
Нет, Ив Сент Лоран еще не поздравил меня с тем, что я напялил его спинжак!
До этого далеко!
Но сегодня я одеваясь после бассейна передвинул на одну дырочку... ремешок!
А иначе потерял бы штаны по дороге!
Так что, прогресс на лицо! Ну, не на лицо, но...
---------------------------------------------
Плавая, sersul, я вспомнил слова своей первой тренерши а Обществе Дворца Пионеров, Марии Васильевны Бейдиной! Она говорила, что плавать нужно очень много для того, чтобы выйти на правильную технику дыхания и напряжения-расслабления! Только на большой дистанции, считала она, можно выйти на оптимальную технику!
И сначала давала нам нагрузку в 2000 м., а потом - 6000 метров! При этом во время каникул дважды в день!
После таких нагрузок, действительно, неверное движение было исключено!
На выезде из Львовского Сиховского кладбища на биллборде надпись: "Будет шубка"...
Пока едешь, думаешь о смысле... И перебираешь... Норковая? Каракулевая? Пока не осеняет - песцовая! Ах, вот, что будет, оказывается!
-------------------------------------------------------------------
Слава Україні! Изображение
0

#505 Пользователь офлайн   sersul 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 6 311
  • Регистрация: 08 Март 15
  • Пол:Мужской
  • Город:Почти Кейсария

Отправлено 11 Июнь 2020 - 17:57

Просмотр сообщенияKoт (11 Июнь 2020 - 17:11) писал:


Плавая, sersul, я вспомнил слова своей первой тренерши а Обществе Дворца Пионеров, Марии Васильевны Бейдиной! Она говорила, что плавать нужно очень много для того, чтобы выйти на правильную технику дыхания и напряжения-расслабления! Только на большой дистанции, считала она, можно выйти на оптимальную технику!
И сначала давала нам нагрузку в 2000 м., а потом - 6000 метров! При этом во время каникул дважды в день!
После таких нагрузок, действительно, неверное движение было исключено!


А у меня есть часы для плавания, которые считают абсолютно все :) . Дистанцию, среднюю скорость, общее время, какие-то коэффициенты и т.д.
Я знаю, что в своих трех километрах я должен сделать в среднем 130 секунд на 100 метров.И не более!
0

#506 Пользователь офлайн   Koт 

  • מה ההבדל
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 15 298
  • Регистрация: 06 Январь 15
  • Пол:Мужской

Отправлено 12 Июнь 2020 - 11:14

Просмотр сообщенияsersul (11 Июнь 2020 - 17:57) писал:

Я знаю, что в своих трех километрах я должен сделать в среднем 130 секунд на 100 метров.И не более!
Я, sersul, не знаю, что означает этот тест, но, думаю, что это какое-то ускорение... Да?
-------------------------------------------
Сегодня опять день у меня без снижения веса...
Но зато! Если в первые дни давление было и 140 и 146, то в последние три дня 122/66, 130/68, а сегодня 122/66...
И интересно, что к вечеру последний месяц у меня ноги были опухшими! А в последние дни хуинькие...
И еще! Я сегодня без насилия над собой увеличил нагрузку на 1/3...
Сегодня 8-день...

Хотел, было, написать, что если так пойдет дело и не будет ветра, то, пожалуй, можно будет подумать о...:coquet:
Но вспомнил о неприятности в конце тренировки: таки спали штаны! Я сегодня надел спортивные... Еле подхватил!
Вот бы позор был! А у меня в одной руке кроссовки, а в другой рюкзак! А они, блин быстро так... Посреди вестибюля!
Ну, карочи! Девочки подождут. Пока. :m2002:
На выезде из Львовского Сиховского кладбища на биллборде надпись: "Будет шубка"...
Пока едешь, думаешь о смысле... И перебираешь... Норковая? Каракулевая? Пока не осеняет - песцовая! Ах, вот, что будет, оказывается!
-------------------------------------------------------------------
Слава Україні! Изображение
0

#507 Пользователь офлайн   Koт 

  • מה ההבדל
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 15 298
  • Регистрация: 06 Январь 15
  • Пол:Мужской

Отправлено 13 Июнь 2020 - 09:41

Такая вот, заковыка! "Стабильность", называется. Или "Застой"...
Даже не знаю, что делать?
И не туды, и не сюды...
Изображение
Хотя у меня вчера был такой режим:
6.00 - кофе и 100гр творога
11.00 - 1 кусочек хлеба ржаного + 100 молока
12 до 14 - бассейн, Хедер Кошер, сауна..
14.00 - 100 гр тушеной грудинки и 100 гр вареного риса
17.00 - яблоко+персик
18.30 - 1 кусочек хлеба ржаного, тонко намазанного форшмаком + 100 молока

С 15.00 до 18.00 работал в доме подкаблучником (что-то мыл и убирал - чуть не сдох).
Ни масла, ни булочек, ни соли, сахара, ни...

.
На выезде из Львовского Сиховского кладбища на биллборде надпись: "Будет шубка"...
Пока едешь, думаешь о смысле... И перебираешь... Норковая? Каракулевая? Пока не осеняет - песцовая! Ах, вот, что будет, оказывается!
-------------------------------------------------------------------
Слава Україні! Изображение
0

#508 Пользователь офлайн   lena49 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 356
  • Регистрация: 18 Август 13
  • Пол:Женский

Отправлено 13 Июнь 2020 - 09:50

Просмотр сообщенияKoт (13 Июнь 2020 - 09:41) писал:

Такая вот, заковыка! "Стабильность", называется. Или "Застой"...
Даже не знаю, что делать?
И не туды, и не сюды...


.


Обычное явление. Так всегда бывает. В первые дни вес резко падает. Это уходит вода. А потом уже начинается процесс. Мучительно долгий. То вес стоит, то опускается по 100 г в день, опять стоит. То вдруг сразу теряешь около кг. Потом опять тишина. Пореже взвешивайся. Хотя это трудно.
0

#509 Пользователь офлайн   MrFatCat 

  • חשב את עצמו
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 3 552
  • Регистрация: 27 Апрель 13
  • Пол:Мужской
  • Город:נצרת עילית

Отправлено 13 Июнь 2020 - 12:54

Просмотр сообщенияKoт (13 Июнь 2020 - 09:41) писал:

Такая вот, заковыка! "Стабильность", называется. Или "Застой"...
Даже не знаю, что делать?
И не туды, и не сюды...
Изображение

Это нормальный график после длительной гиподинамии.
Первичное быстрое снижение веса обусловлено сбросом воды.
А сейчас жир уходит, но наращивается мышечная масса, пожтому вес "встал". Увеличить нагрузки, и вес может даже немного увеличиться.
Когда мышечная масса и силы восстановятся, рост мышечной массы прекратится, и возобновится медленное снижение веса.

Смотри больше на дырочки на ремне, жир же преимущественно расположен в районе талии, и его сжигание лучше всего видно по ремню.
Я с сентября кое-что изменил в жизни, вес мало изменился (-6 кг), а ремень сдвинулся на 4 дырочки, на подходе к 5-ой.
0

#510 Пользователь офлайн   Koт 

  • מה ההבדל
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 15 298
  • Регистрация: 06 Январь 15
  • Пол:Мужской

Отправлено 13 Июнь 2020 - 13:00

Просмотр сообщенияlena49 (13 Июнь 2020 - 09:50) писал:

Обычное явление. Так всегда бывает. В первые дни вес резко падает. Это уходит вода. А потом уже начинается процесс. Мучительно долгий. То вес стоит, то опускается по 100 г в день, опять стоит. То вдруг сразу теряешь около кг. Потом опять тишина. Пореже взвешивайся. Хотя это трудно.
Спасибо,lena49-чка! Я помню, что, когда я "корректировал" свою безупречную внешность лет 15 назад, я терял вес на протяжении пары месяцев...
Потом наступила пауза! Длительная и мучительная!
А теперь... 5 дней? И всё?
И это при том, что я довольно жестко соблюдаю диету и много тренируюсь...
Кстати, где мои квадратики? Ни од-но-го! Хоть бы какой - малюсенький!
Чего я мучаюсь? Позорюсь: штаны спадают... А где в ответ - квадратики?
"Меня женщины не любят"© :no:
На выезде из Львовского Сиховского кладбища на биллборде надпись: "Будет шубка"...
Пока едешь, думаешь о смысле... И перебираешь... Норковая? Каракулевая? Пока не осеняет - песцовая! Ах, вот, что будет, оказывается!
-------------------------------------------------------------------
Слава Україні! Изображение
0

#511 Пользователь офлайн   Koт 

  • מה ההבדל
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 15 298
  • Регистрация: 06 Январь 15
  • Пол:Мужской

Отправлено 13 Июнь 2020 - 13:06

Просмотр сообщенияMrFatCat (13 Июнь 2020 - 12:54) писал:

Когда мышечная масса и силы восстановятся, рост мышечной массы прекратится, и возобновится медленное снижение веса.
Смотри больше на дырочки на ремне, жир же преимущественно расположен в районе талии, и его сжигание лучше всего видно по ремню.
Я с сентября кое-что изменил в жизни, вес мало изменился (-6 кг), а ремень сдвинулся на 4 дырочки, на подходе к 5-ой.
Спасибо, MrFatCat! Да. Ремень сдвинулся уже на две дырочки!
Значит, я не безнадежен... :rolleyes:
Но за штанами надо следить... они склонны... :angry2:
На выезде из Львовского Сиховского кладбища на биллборде надпись: "Будет шубка"...
Пока едешь, думаешь о смысле... И перебираешь... Норковая? Каракулевая? Пока не осеняет - песцовая! Ах, вот, что будет, оказывается!
-------------------------------------------------------------------
Слава Україні! Изображение
0

  • 26 Страниц +
  • « Первая
  • 24
  • 25
  • 26
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Внешний вид