Помощь
Вомич (10 Февраль 2015 - 12:32) писал:
Я совсем недавно слушал диетолога, которая сказала что на самом деле такие каши(которые готовятся в течение минуты) уже не являются сложноуглеводными. И надо есть каши которые готовятся не менее 20 минут.
Да, знаю, поэтому готовлю только как лакомство себе и малой (да, вот такие странные у нас вкусы)
Овсянка - это 350+ калорий из быстрых углеводов.
Даже неразмочеммые мюсли без добавок из овсяных-ячменных и пшеничных хлопьев "быстрее" чем каша их тех же целых зерен.
Имела наднях возможность убедиться. Нужно было 5 часов не есть. Поела кашу из цельных круп(рис, перловка, овес, пшеница). Только через 7 часов появился намек на голод.
Варю в мультиварке, так что сторожить 20 минут не нужно.
