Koт (29 Апрель 2018 - 16:36) писал:
Мой стиль - брас! Но по поводу вольного, насколько я помню, взгляд должен быть направлен вперед, насколько можно. Но голова наклонена вниз и расслаблена, как и шея.
То есть, голова нужна в вольном стиле, как опора.
О градусах я не скажу. Не помню, сколько там получается... И, вообще, ведь техника очень изменилась. Теперь так, как плавал я уже не плавают.
Скажем, брасисты стали высоко сидеть в воде, чего раньше не было...
Даже понять не могу, где фаза расслабления...
Я все понял. Спасибо большое. В этих уроках, что что я купил, он тоже постоянно обращает внимание на то, чтобы была расслаблена голова и шея. Говорит, что без этого невозможно плавать правильно. Говорит, что все должно быть расслаблено: шея, сама голова, даже брови и глаза
.
И-да, голова- это опора. Вернее- лицо.
По поводу взгляда чуть вперед. Если я под водой не смотрю хоть немного вперед, то я не знаю, ровно ли ложатся руки в воду, как в лыжню, т.е. на уровне плеч. А так- видно и я могу себя контролировать
.
Пронос руки над водой у меня получается нормально. Вначале локоть выходит из воды и вытягивает расслабленное предплечье. Затем локоть продвигается вперед до головы и только потом кисть начинает выходить вперед. А в какой момент другая рука должна начинать гребок ты знаешь? Просто у этого тренера в разных уроках немного по-разному. Вначале он говорит, что гребок начинается, когда пальцы другой руки коснутся воды. Затем он говорит, что гребок надо начинать, когда другая рука поравняется с головой. Правда, это уже в уроке, когда он учит разворотам корпуса во время плавания.
Поищу я еще на ютьюбе технику рук
.