Беседка - русскоязычный форум в Израиле: ***Худеем все - Беседка - русскоязычный форум в Израиле

Перейти к содержимому

  • 117 Страниц +
  • « Первая
  • 115
  • 116
  • 117
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

***Худеем все о своем, о девичьем

#2321 Пользователь офлайн   Аллла 

  • ВОРОНА
  • PipPipPipPip
  • Группа: Admin
  • Сообщений: 73 240
  • Регистрация: 25 Февраль 04
  • Пол:Женский
  • Город:Ашкелон

Отправлено 11 Май 2015 - 17:00

Просмотр сообщенияlena49 (11 Май 2015 - 10:19) писал:

Просто пару лет назад сидела на диете.


А какая диета была ?
0

#2322 Пользователь офлайн   lena49 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 362
  • Регистрация: 18 Август 13
  • Пол:Женский

Отправлено 11 Май 2015 - 17:06

Просмотр сообщенияАллла (11 Май 2015 - 17:00) писал:

А какая диета была ?

Обычная малокалорийная: творог, куриная грудка, овощи, немного фруктов. Даже хлеб. Еще маленькую баночку хумуса.
Но много ходила, плавала. Минус 5 кг за 2 месяца.
Потом набрала.

Сообщение отредактировал lena49: 11 Май 2015 - 17:07

0

#2323 Пользователь офлайн   Аллла 

  • ВОРОНА
  • PipPipPipPip
  • Группа: Admin
  • Сообщений: 73 240
  • Регистрация: 25 Февраль 04
  • Пол:Женский
  • Город:Ашкелон

Отправлено 11 Май 2015 - 17:23

Просмотр сообщенияlena49 (11 Май 2015 - 17:06) писал:

Обычная малокалорийная:


Я таких словОв не понимаю.
Мне нужны теория, обоснование, чтоб все по полочкам и по-научному. :prop:

Разберемся :yes:
0

#2324 Пользователь офлайн   lena49 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 362
  • Регистрация: 18 Август 13
  • Пол:Женский

Отправлено 11 Май 2015 - 17:33

Просмотр сообщенияАллла (11 Май 2015 - 17:23) писал:

Я таких словОв не понимаю.
Мне нужны теория, обоснование, чтоб все по полочкам и по-научному. :prop:/>

Разберемся :yes:/>

Теорий не было. Науки тоже.
Было одно преимущество. Я жила одна и просто не готовила практически ничего. Не считать же готовкой - отварить рыбу или куриную грудку. Фруктов покупала 2 штуки в день. Жила так, чтобы в холодильнике ничего не было такого, чтобы хотелось съесть.
А сейчас? Семья 5 человек. Поэтому приходиться готовить нормально. Они же не должны страдать.
0

#2325 Пользователь офлайн   Аллла 

  • ВОРОНА
  • PipPipPipPip
  • Группа: Admin
  • Сообщений: 73 240
  • Регистрация: 25 Февраль 04
  • Пол:Женский
  • Город:Ашкелон

Отправлено 11 Май 2015 - 17:45

Просмотр сообщенияlena49 (11 Май 2015 - 17:33) писал:

Теорий не было. Науки тоже.
Было одно преимущество. Я жила одна и просто не готовила практически ничего. Не считать же готовкой - отварить рыбу или куриную грудку. Фруктов покупала 2 штуки в день. Жила так, чтобы в холодильнике ничего не было такого, чтобы хотелось съесть.



Так ты просто-напросто недоедала. Потом организм отыгрался .
И это " в век интернета"!
Ужс :crazy:

Цитата

А сейчас? Семья 5 человек. Поэтому приходиться готовить нормально. Они же не должны страдать.

Страдать?! страсти- то какие...
На Дюкане можно всю семью кормить, там всем будет вкусно . Попросту говоря - после хорошего и красивого куска мяса, булочка в рот не полезет.
Будет дороговато, правда, но не критично :prop:
0

#2326 Пользователь офлайн   lena49 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 362
  • Регистрация: 18 Август 13
  • Пол:Женский

Отправлено 11 Май 2015 - 18:01

Просмотр сообщенияАллла (11 Май 2015 - 17:45) писал:

Так ты просто-напросто недоедала. Потом организм отыгрался .
И это " в век интернета"!
Ужс :crazy:/>


Страдать?! страсти- то какие...
На Дюкане можно всю семью кормить, там всем будет вкусно . Попросту говоря - после хорошего и красивого куска мяса, булочка в рот не полезет.
Будет дороговато, правда, но не критично :prop:/>

Меня приучили (мама врач), что худеть надо так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов соблюдалось и ограничивать калорийность. То есть меньше жрать.
Чем меня привлекает Дюкан - что не надо голодать
А булочку я всегда съем с бОльшим удовольствием, чем отбивную.
Обожаю булочки, конфеты и прочие вредные вещи. За что и страдаю.
0

#2327 Пользователь офлайн   Guru 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 24 726
  • Регистрация: 07 Март 12
  • Пол:Женский

Отправлено 11 Май 2015 - 18:03

Просмотр сообщенияlena49 (11 Май 2015 - 18:01) писал:

Меня приучили (мама врач), что худеть надо так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов соблюдалось и ограничивать калорийность. То есть меньше жрать.
Чем меня привлекает Дюкан - что не надо голодать
А булочку я всегда съем с бОльшим удовольствием, чем отбивную.
Обожаю булочки, конфеты и прочие вредные вещи. За что и страдаю.

То есть мой пост проигнорировали?
0

#2328 Пользователь офлайн   lena49 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 362
  • Регистрация: 18 Август 13
  • Пол:Женский

Отправлено 11 Май 2015 - 18:09

Просмотр сообщенияGuru (11 Май 2015 - 18:03) писал:

То есть мой пост проигнорировали?

О! Только сейчас увидела! Жду после дня "Х" тоже. Наедаемся по-человечески в последний раз. И... вперед через белки и отруби к идеальному весу.
0

#2329 Пользователь офлайн   Guru 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 24 726
  • Регистрация: 07 Март 12
  • Пол:Женский

Отправлено 11 Май 2015 - 18:11

Просмотр сообщенияlena49 (11 Май 2015 - 18:09) писал:

О! Только сейчас увидела! Жду после дня "Х" тоже. Наедаемся по-человечески в последний раз. И... вперед через белки и отруби к идеальному весу.

А когда день "Х"?

А как это наедаемся?Вернее чем?
0

#2330 Пользователь офлайн   Jaine 

  • Юльк
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 2 870
  • Регистрация: 06 Июнь 04
  • Пол:Женский
  • Город:Шломи

Отправлено 08 Июль 2015 - 09:16

Похудела с господином Дюканом на 30 килограммов, не страдая от голода. Но! Запоры и боли в животе отправили меня к врачу-отруби отменились, анализы показали дефицит железа в крови, повышенный холестерол(чего отродясь не было). Потом полезли волосы, да так, что пришлось обрить голову. Витамины принимались, как положено.

Никого не отговариваю, худейте на здоровье.
За два года после Дюкана вес вернулся на свое привычное место,вот и все, что могу сказать, да.
Добро и зло - это сиамские близнецы. И если их разделить, то погибнут оба.(с) Изображение
0

#2331 Пользователь офлайн   Аллла 

  • ВОРОНА
  • PipPipPipPip
  • Группа: Admin
  • Сообщений: 73 240
  • Регистрация: 25 Февраль 04
  • Пол:Женский
  • Город:Ашкелон

Отправлено 08 Июль 2015 - 09:21

Просмотр сообщенияJaine (08 Июль 2015 - 09:16) писал:

Похудела с господином Дюканом на 30 килограммов, не страдая от голода. Но! Запоры и боли в животе отправили меня к врачу-отруби отменились, анализы показали дефицит железа в крови, повышенный холестерол(чего отродясь не было). Потом полезли волосы, да так, что пришлось обрить голову. Витамины принимались, как положено.

Никого не отговариваю, худейте на здоровье.
За два года после Дюкана вес вернулся на свое привычное место,вот и все, что могу сказать, да.


Юль, здравствуй
Ох, ничего себе :o
0

#2332 Пользователь офлайн   Inchik 

  • Активный участник
  • PipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 125
  • Регистрация: 22 Июнь 15
  • Пол:Женский

Отправлено 08 Июль 2015 - 10:04

Всем привет, я сейчас тоже "худею". За 3 недели 3,5 кг. Диетой это назвать тяжело, скорее правильное питание. Питаться нужно минимум 4 раза в день. Исключаем из рациона сладкое и мучное. В качестве сладкого ем ягоды, фрукты (кроме бананов и винограда) и мед. Муж занимается спортом, у спортсменов есть 2 стадии питания - набор массы и сушка. Он сейчас на сушке, а я вместе с ним. Главный принцип минимизировать количество углеводов и жиров. И жиры употреблять только полезные - рыбу, авокадо, льняное и оливковое масло.
0

#2333 Пользователь офлайн   Аллла 

  • ВОРОНА
  • PipPipPipPip
  • Группа: Admin
  • Сообщений: 73 240
  • Регистрация: 25 Февраль 04
  • Пол:Женский
  • Город:Ашкелон

Отправлено 08 Июль 2015 - 10:21

Просмотр сообщенияInchik (08 Июль 2015 - 10:04) писал:

Всем привет, я сейчас тоже "худею". За 3 недели 3,5 кг. Диетой это назвать тяжело, скорее правильное питание. Питаться нужно минимум 4 раза в день. Исключаем из рациона сладкое и мучное. В качестве сладкого ем ягоды, фрукты (кроме бананов и винограда) и мед. Муж занимается спортом, у спортсменов есть 2 стадии питания - набор массы и сушка. Он сейчас на сушке, а я вместе с ним. Главный принцип минимизировать количество углеводов и жиров. И жиры употреблять только полезные - рыбу, авокадо, льняное и оливковое масло.


Вы тоже спортом занимаетесь или зачем Вам спортивная сушка?
И я не поняла еще момент

Цитата

"Исключаем из рациона сладкое и мучное. В качестве сладкого ем ягоды, фрукты (кроме бананов и винограда) и мед.


Так исключаете или едите?
0

#2334 Пользователь офлайн   Jaine 

  • Юльк
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 2 870
  • Регистрация: 06 Июнь 04
  • Пол:Женский
  • Город:Шломи

Отправлено 08 Июль 2015 - 11:02

Привет, Алла. :yes: И еще врач сказал что на стремительном похудении( а Дюкан он такой-за атаку сбросила почти 7 кг)быстро образуются камни в мочевом пузыре и в прочих желчных тоже-пришлось тогда и узи делать срочно.Пока обошлось испугом.

Потом была и Хели Маман, но сложно постоянно клевать по ложке еды в течении дня, есть и другие дела.
Теперь вот барахтаюсь сократила количество пищи, исключаю некоторые углеводы, массаж щеткой...иногда бассейн, иногда ходьба.
Врач намекнул на возможность операции, но боязно что то.
Добро и зло - это сиамские близнецы. И если их разделить, то погибнут оба.(с) Изображение
0

#2335 Пользователь офлайн   Inchik 

  • Активный участник
  • PipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 125
  • Регистрация: 22 Июнь 15
  • Пол:Женский

Отправлено 08 Июль 2015 - 18:42

Просмотр сообщенияАллла (08 Июль 2015 - 10:21) писал:

Вы тоже спортом занимаетесь или зачем Вам спортивная сушка?
И я не поняла еще момент
Так исключаете или едите?


Ну я имела ввиду что не едим кондитерских изделий. Фрукты не есть мне кажется какое-то кощунство. Лишать себя радости и организм витаминов.

Я не занимаюсь спортом, фитнес только, но не регулярно. Я не настолько строго соблюдаю режим как муж, и конечно у нас обоих нет таких строгих ограничений как у проф.спортсменов. Мы не едим жирного и жаренного, не едим кондитерские изделия, не едим мучное и сливочное масло позволяем себе редко. Картофель еще не едим. Едим творог, обезжиренные йогурты и кефир, каши, яйца, мясо и рыбу на пару отварное и печеное, овощи - салаты заправляю оливковым, льняным иногда кукурузным маслом.

Режим сушки - это похудение безвредное для организма направлено на сжигание именно подкожного жира. Но для меня это тяжело тем, что нужно по сути считать калории и следить за нормой потребляемых белков+жиров+углеводов. Меньше минимума есть тоже нельзя, так как тогда организм вместо жира будет сжигать мышечную ткань. Вот хорошее видео на эту тему:
https://www.youtube....h?v=E7hHGCRA36A

А кол-во калорий и кол-во потребляемой воды(это тоже сложно себя заставить выпивать чистой воды хотя бы 2л в день) мне помогает отслеживать приложение на телефон. Слава технологиям))))))
0

#2336 Гость_Lyudmilka_

  • Группа: Guests

Отправлено 18 Ноябрь 2015 - 12:06

http://intueat.ru/jo...ma-opry-uinfri/
0

#2337 Пользователь офлайн   gregormichael 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 1 983
  • Регистрация: 28 Август 10
  • Пол:Мужской
  • Город:Германия
  • Интересы:Туризм, фото
    Работаю гидом.

Отправлено 14 Май 2021 - 10:06

1. Вропрос актуальный во все времена
- гиподинамия;
- море соблазнов;
- наследственность;
- отсутствие самодисциплины и т.п.
приводят к тому что очень многие имеют избыточный вес.
2. Тема мирная и относится к числу тех, о которых всем есть что сказать.
3. Снял в начале апреля 2021 интервью, "даватель" которого поступил радикально.
4. И так далее


Предлагаю "для затравки" посмотреть про радикальное средство для похудения,
а потом рассказать про то кто как поступает.


https://youtu.be/8fo2t1TOFBI
Ваш гид в Германии
0

  • 117 Страниц +
  • « Первая
  • 115
  • 116
  • 117
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Внешний вид