Лукерья (07 Август 2011 - 17:59) писал:
Если первое, то ведь и из сети вполне подошёл бы. Если и второе, тогда, конечно, нет смысла искать в виртуале ничего. И вообще тогда йога без инструктора - милый пустячок, бессмыслица.
Инструктор нужен хотя бы первое время, чтобы следить за правильным выполнением пранаямы и асан.
Для этого достаточно взять какой-то начальный курс йоги в группе с инструктором.
Дальше можно заниматься самостоятельно под видео (или аудио) запись с этого же курса.