[Rezakoman]

sersul (14 Сентябрь 2015 - 21:59) писал:

Вас, наверное, это очень удивит, но стилей плавания существует никак не множество, а всего четыре. Что значит неправильно плавать над водой?

имею в виду, когда в воду не заныривают, надводный брас или как-то так))

[sersul]

Rezakoman (14 Сентябрь 2015 - 23:19) писал:

имею в виду, когда в воду не заныривают, надводный брас или как-то так))

А-а-а-а..... Теперь понял .

[Rezakoman]

sersul (14 Сентябрь 2015 - 23:21) писал:

А-а-а-а..... Теперь понял .

так что скажете? каким образом наиболее просто и полезно плавать?

[sersul]

Rezakoman (15 Сентябрь 2015 - 00:45) писал:

так что скажете? каким образом наиболее просто и полезно плавать?

Просто в плавании не бывает. Для "просто" можно час просидеть в джакузи, как это делают некоторые. Если вы всерьез надумаете, то я бы посоветовал вам начать с курса по плаванию. TI (ти ай), например. Дает очень неплохие результаты. А стиль плавания- это, конечно же, "кролем". Он же вольный стиль, он же free style .

[Koт]

Rezakoman (14 Сентябрь 2015 - 21:51) писал:

ну плавание меня не очень интересует) хотя на самом деле есть на счет плавания один вопрос:
люди любят говорить, что плавать полезно для позвочника. Так вот, каким именно образом плавать полезно для спины? Так как большинство людей вообще плавают не правильно (так сказать над водой), да и стилей существует множество.

Плавать, прыгать или бегать для позвоночника, спины или прямой кишки скучно и бесполезно!
Спортом нужно заниматься для души!
Для радости!
И тогда неважно бегать, плавать или поднимать гирю.
Идеальный вид спорта - плавание!
Почему?
Потому что, он сочетает физические упражнения с водными процедурами.
Плавание наименее травматично, если не биться головой о стенку бассейна...
Из четырех стилей самым легким является брасс (по-лягушечьи), а самым тяжелым - баттерфляй (дельфин).
Для начала нужно взять несколько уроков у тренера.
Всего за несколько занятий он научит правильно плавать и дышать в воде,
что потом обеспечит гораздо большее удовольствие, чем барахтанье.
У меня в бассейне плавает женщина, которая научилась плавать кролем будучи за 60...
И плавает по тысяче метров за тренировку.

А бегать?
Чего тут спрашивать?
Вышел на улицу, и побежал...

Вот и всё. Пора бежать в бассейн

[Rezakoman]

Koт (15 Сентябрь 2015 - 07:29) писал:

А бегать?
Чего тут спрашивать?
Вышел на улицу, и побежал... />

в беге, как оказалось, тоже техника очень важна)

[Koт]

Rezakoman (15 Сентябрь 2015 - 08:23) писал:

в беге, как оказалось, тоже техника очень важна)

Для заочников... да!

[sersul]

Koт (15 Сентябрь 2015 - 11:42) писал:

Для заочников... да!

Помнишь, был такой Юрий Волынцев- боксер по переписке ?

[Kия]

Смешно.

[Kия]

Снова перечитала, обращая внимание на проблемы со здоровьем. В основном у многих позвоничнок( спина ) болит.
Хочу сразу сказать, что многие проблемы позвоночника нельзя лечить всеми нынешнмими видами деятельности. Даже скорее всего лучше не трогать совсем.
Плавать кому нравится - ради бога. А все остальное забыть)))
Желательно изменить образ жизни. Похудеть, не сидеть в одной позе, просто гулять пешком и не нагружать позвоночник совсем.
Дома, не отходя от компа раз в час сделать 10 приседаний или наклоны , если голова не кружится. На гибкость что-то, то же если нет побочных явлений.
Спорт уже даже не нужен при болях, но двигаться надо.. а это засада))))
Потом продолжу. Подвигаюсь, приседания сделаю. 10 раз))))