Беседка - русскоязычный форум в Израиле: Витамины и минералы - Беседка - русскоязычный форум в Израиле

Перейти к содержимому

  • 12 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Витамины и минералы Сколько их нужно?

#1 Пользователь офлайн   Егор 

  • Весёлый Мух
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 220
  • Регистрация: 26 Ноябрь 03
  • Пол:Мужской
  • Город:Лод
  • Интересы:Аудиофил. Киноман. Водку теперь не пью.

Отправлено 16 Июнь 2004 - 08:27

Вот все говорят,что витамины надо есть в большом количестве.
А из чего это количество состоит?Кто то говорит,что в день достаточно всего одного лимона.А кто то советует употреблять в *нагрузку* и синтетику.
Так давайте разберёмся.....Достаточно ли тех фруктов,что мы едим?
0

#2 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 16 Июнь 2004 - 09:31

ИМХО,если человек нормально питается,то он всё получает.
При не нормальном питании,при вегетарианстве,при некоторых видах заболеваний есть необходимость получасть отдельные витамины или комплексы.
А просто так всё таки не надо.
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#3 Пользователь офлайн   Егор 

  • Весёлый Мух
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 220
  • Регистрация: 26 Ноябрь 03
  • Пол:Мужской
  • Город:Лод
  • Интересы:Аудиофил. Киноман. Водку теперь не пью.

Отправлено 16 Июнь 2004 - 09:32

Док.а в моём случае?
0

#4 Пользователь офлайн   RACHA 

  • ФИЧЧЕР !!!
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 041
  • Регистрация: 14 Ноябрь 03
  • Город:Netanya

  Отправлено 16 Июнь 2004 - 09:36

А комплексные , типа тех что в супер-фарме продаются , их стоит пить , правда что в организме усваивается только то что необходимо !!!

Док чаво скажешь , вот думаю купить , стоит ??? аль нет ???
Никто не знает столько, сколько не знаю я.................................................. Изображение
0

#5 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 16 Июнь 2004 - 09:37

У тебя к основному заболеванию.есть проблемы в желудочно кишечном тракте?
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#6 Пользователь офлайн   Егор 

  • Весёлый Мух
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 220
  • Регистрация: 26 Ноябрь 03
  • Пол:Мужской
  • Город:Лод
  • Интересы:Аудиофил. Киноман. Водку теперь не пью.

Отправлено 16 Июнь 2004 - 09:57

Ёгурты я какае то пью..вкусные тока:yes:
0

#7 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 16 Июнь 2004 - 10:00

Просто так не думаю.что надо.Только в случае дефицита их в организме для быстрой коррекции
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#8 Пользователь офлайн   Н@талья 

  • Термоядерная смесь ретроградства и вольнодумства
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 76 837
  • Регистрация: 11 Февраль 04
  • Пол:Женский
  • Город:Кирьят Ата
  • Интересы:Мутировать людей

Отправлено 16 Июнь 2004 - 11:39

Есть у меня какое-то смутное чуйвство, :yes: что ничего дополнительно нам не надо, если только не край какой-то, типа очень серьёзной болезни.

Очисток никаких не надо, диет никаких не надо, таблеток-витаминов не надо, чаёв фсяких - не нАдо. :angry: Враки это всё, трата денег и здоровья. Одно лечим - другое калечим.

Если правильно настроить галаву :yes: - то инстинктивно перестанешь жрать, что не надо (без насилия над собой и борьбы, а просто - по велению души), и потроха начнут очищаться сами - мы ведь так правильно и хорошо изначально были устроены - только вот лезем, не разбираясь, портим всё, а потом бегаем, ус...шись... :D
Никто никому ничего не должен © Я.
0

#9 Пользователь офлайн   Ира 

  • ***
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 10 416
  • Регистрация: 16 Сентябрь 03
  • Пол:Не скажу
  • Город:Бат-Ям
  • Интересы:Фотография, путешествия.

Отправлено 16 Июнь 2004 - 11:52

Н@талья (Jun 16 2004, 11:47) писал:

Есть у меня какое-то смутное чуйвство, :yes: что ничего дополнительно нам не надо, если только не край какой-то, типа очень серьёзной болезни.


Полностью согласна с этим-тоже не люблю ни витаминов, ни чаев всяких и не верю в их действие.
0

#10 Пользователь офлайн   Lelka 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 1 874
  • Регистрация: 22 Март 04
  • Город:Israel
  • Интересы:Фото, путешествия.

Отправлено 16 Июнь 2004 - 12:09

Если не хватает каких-то витаминов/веществ в организме, то это зачастую видно - волос не в порядке. ногти слоятся. запоры, раны плохо заживают и т.д. я думаю Док напишет об этом подробнее :yes: .
Если нет этих видимых проблем, то я думаю, нет надобности в приёме витаминов.
Чтобы не было этих видимых проблем, надо включать в свой рацион многообразную пищу - мясо, фрукты, овощи и всё будет ок ;) .
В юности кажется, что счастье будет, а в старости кажется, что счастье было.
Так я желаю вам не пропустить этого момента :)
0

#11 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 16 Июнь 2004 - 20:34

Полностью согласен Без признаков авитаминоза и при хорошем питании нет необходимости покупать витамины дополнительно.
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#12 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 02 Сентябрь 2004 - 15:59

решил продолжить эту тему,решение навеяно рассуждениями в некой теме.Сейчас я изложу откуда мы получаем какие витамины так сказать в природной форме
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#13 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 02 Сентябрь 2004 - 16:09

Витамин А. В готовом виде содержиться в печени,жире из печени рыб,яичном желтке,сливочном масле.сметане; в виде провитаминов-в тёмно_зелёных листовых овощах,спелых(жёлто красных)фруктах,красном пальмовом масле

Витамин D Образуеться р результате ультрафиолетового излучения на кожу; Главный пищевой источник это обогащённое витамином молоко,жир из печени рыб,сливочное масло,яичный желток,печень.

Витамин Е. растительнве масла.,пшеничные зёрна,листовые овощи,яичный желток,маргарин,бобовые

Витамин К.Листовые овощи,свинина,печень,растительные масла;кишечная флора после периода новорожденности.

Незаменимые жирные кислоты. Растительное масло,маргарин,содержащий растительное масло
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#14 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 02 Сентябрь 2004 - 16:25

Тиамин(вит. В1) сухие дрожжи,цельное зерно,мясо.печень,обогащенные тиамином зерновые продукты,орехи,бобовые,картофель

Рибофлавин(вит В2). Молоко,сыр,печень,мясо.яйца

Ниацин(никотиновая кислота). Дрожжи,печень.мясо,рыба,бобовые

Пиридоксин(вит В6)Дрожжи,печень и другие мясные субпродукты,цельнозерновые продукты,рыба.бобовые

Фолиевая кислота. Свежие зелёные листовые овощи,фрукты,печень и другие мясные субпродукты

Кобаламин(вит 12) Печень,мясо(особенно свинина и говядина) мясные субпродукты,яйца,молоко и молочные продукты

Биотин. печень.почки,яичный желток,лрожжи,цветная капуста,орехи,бобовые.

Аскорбиновая кислота(вит С)(по своей структуре не являеться витамином,а являеться кислотой). Находиться в цитрусовых,помидорах,картофель,капуста.зелёный перец.
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#15 Пользователь офлайн   bonita 

  • Мастер Беседки
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 2 746
  • Регистрация: 14 Апрель 04
  • Город:Тель Авив

Отправлено 02 Сентябрь 2004 - 17:03

Я питаюсь очень плохо , с детства . Не ем овощи и фрукты , поэтому я вынуждена принимать поливитамины на протяжении 3-х месяцев с последующим перерывом . Но если вы полноценно питаетесь , так зачем зря глотать химию ?
0

#16 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 02 Сентябрь 2004 - 17:08

bonita (Sep 2 2004, 17:11) писал:

Я питаюсь очень плохо , с детства . Не ем овощи и фрукты , поэтому я вынуждена принимать поливитамины на протяжении 3-х месяцев с последующим перерывом . Но если вы полноценно питаетесь , так зачем зря глотать химию ?

Верно на 100 процентов.При нормальном питании ни каких добавок не надо :)
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#17 Пользователь офлайн   Егор 

  • Весёлый Мух
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 220
  • Регистрация: 26 Ноябрь 03
  • Пол:Мужской
  • Город:Лод
  • Интересы:Аудиофил. Киноман. Водку теперь не пью.

Отправлено 03 Сентябрь 2004 - 09:38

Док,поможешь найти полный список продуктов где мало фосфора?
Основные я знаю.
0

#18 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 03 Сентябрь 2004 - 09:51

сейчас поищу.подожди
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#19 Пользователь офлайн   dok 

  • психиатр-любитель
  • PipPipPipPip
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 29 480
  • Регистрация: 20 Февраль 04
  • Пол:Мужской
  • Город:Хайфа

Отправлено 03 Сентябрь 2004 - 10:10

http://www.moscowdia...hpBB2/index.php
посмотри тутТебя это заинтересует
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################

Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
0

#20 Пользователь офлайн   Егор 

  • Весёлый Мух
  • PipPipPipPip
  • Группа: Участник
  • Сообщений: 3 220
  • Регистрация: 26 Ноябрь 03
  • Пол:Мужской
  • Город:Лод
  • Интересы:Аудиофил. Киноман. Водку теперь не пью.

Отправлено 03 Сентябрь 2004 - 10:21

Док,спасибо за сайтПойду ща им советы давать :)
0

Поделиться темой:


  • 12 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

2 человек читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых пользователей


Внешний вид